スタンフォード式 最高の睡眠
| 著者 | |
| 字幕 | 西野精治 |
| ダウンロード | 6802 |
| 言語 | Japan |
| Terminal correspondiente | Android, iPhone, iPad, PC |
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スタンフォード式 最高の睡眠 本の要約サイト flierフライヤー ~ 最高の睡眠を確保し、日中のパフォーマンスを最大化したい――そう考えてる人は少なくないだろう。そのためか、あちらこちらで睡眠についての俗説が出回っている。なかには、「誰にでも短時間睡眠は可能」というよう
【まとめと要約】「スタンフォード式 最高の睡眠」西野精治 ~ スタンフォード大学で睡眠の研究をしている精神科医である西野精治さんの「スタンフォード式 最高の睡眠」を読了しました。巷によくある医者独自の健康法の本とは違って、科学的根拠・エビデンスに基づいた説得力のある睡眠の
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